Zapraszamy na wyjątkowy warsztat mindfulness (uważności) połączony z tworzeniem naturalnych herbat ziołowych. To spotkanie, które pozwoli na chwilę zatrzymania, wyciszenia i zadbania o własne samopoczucie.
Podczas warsztatu uczestnicy poznają podstawy treningu uważności wspierającego redukcję stresu, poprawę koncentracji i regulację emocji. W programie znajdą się proste ćwiczenia oddechowe oraz elementy relaksacji.
Dodatkowo odkryjemy świat ziół – ich właściwości oraz wpływ na zdrowie i nastrój. Każdy uczestnik nauczy się komponować własne mieszanki herbat, wspierające m.in. relaks i odporność.
